導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。如何快速長高十厘米，怎么快速長高10厘米很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、想快速長高10cm
大家好，來來為大家解答以上的問題。如何快速長高十厘米，怎么快速長高10厘米很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、想快速長高10cm，首先要確定身高還有沒有10cm的空間。
2、如果年齡在20歲以上，與身高相關(guān)的骨骺線已經(jīng)出現(xiàn)接近閉合，連長身高2cm可能很難做到。
3、如果你是生長發(fā)育期的青少年，你正常健康的年齡在10-16歲之間，長高10cm相對容易。
4、第一種方法是保證充足的睡眠。
5、每天正常的夜間睡眠時(shí)間應(yīng)該在八小時(shí)以上，白天休息睡眠時(shí)間應(yīng)該在一小時(shí)以上，最好是一個(gè)半小時(shí)。
6、只有這樣，人體生長激素才能得到充分的合成和分泌，從而促進(jìn)人體身高的增長。
7、而且你需要補(bǔ)充營養(yǎng)，鈣和維生素，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以快速長高。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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