降低血糖水果排名（糖尿病能吃西紅柿嗎）

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糖尿病人可以吃西紅柿。西紅柿更適合糖尿病患者，因?yàn)槲骷t柿的含糖量低，在2%-4%。因此，糖尿病患者食用西紅柿后，不會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生太大影響，同時(shí)還可以為糖尿病患者補(bǔ)充豐富的水分、纖維素和維生素。

糖尿病患者每天攝入新鮮蔬菜約500g，低糖水果也可攝入200-250g，以保證糖尿病患者飲食均衡。糖尿病患者要控制飲食，限制每日總熱量，同時(shí)也要均衡攝入各種食物和營養(yǎng)素。糖尿病患者適量食用西紅柿，不會(huì)造成總熱量超標(biāo)，且西紅柿具有生津止渴、開胃消食、調(diào)節(jié)脂肪、降低血壓等功效，對(duì)身體有益：

1.生津止渴：西紅柿酸甜可口，營養(yǎng)豐富，有一種特殊的風(fēng)味。適當(dāng)食用可生津止渴；

2、開胃消食：糖尿病患者病程長，容易合并胃腸功能下降，食欲不佳，食欲下降。吃西紅柿有益氣生津、健脾護(hù)胃、開胃消食的作用，能促進(jìn)胃腸道內(nèi)脂肪的分解，幫助消化；

3、調(diào)節(jié)血脂、降低血壓：西紅柿中含有黃酮類物質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)血壓、血脂、增加冠脈血流量有一定的好處。

西紅柿中維生素C的含量比較高。糖尿病患者吃西紅柿不要貪吃，也不要和其他富含維生素c的食物一起吃，可以選擇西紅柿炒雞蛋的吃法。不要放太多油。不建議吃涼拌番茄，因?yàn)橐话阋虐滋牵焕谔悄虿』颊呖刂蒲恰?

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