導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脖子彎曲前傾能矯正嗎，脖子往前傾怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、脖子前傾是頸
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脖子彎曲前傾能矯正嗎，脖子往前傾怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、脖子前傾是頸椎生理曲度變直或反弓引起的，與平時姿勢不良有關(guān)，如坐著時低頭時間過長，經(jīng)?？词謾C、電腦等。
2、或者晚上睡覺時枕頭太高，導(dǎo)致頸椎前屈，時間長了就會出現(xiàn)。
3、 出現(xiàn)問題后，首先需要改變平時的生活姿勢，減少低頭的時間，盡量選擇稍微向后的座位，坐著的時候盡量選擇高一點的座位，這樣有助于放松頸椎的肌肉，保持向后的狀態(tài)。
4、其次， 要減少看手機、電腦、讀書看報的時間，因為這些動作很難避免低頭。
5、然后，晚上睡覺時，枕頭不能太高，受制于自己的打孔高索，枕頭要放在后腦勺較低的位置，以保持頸椎的生理曲度。
6、當更換枕頭時， 也就是說，當高度開始下降時，一定要逐漸進行，不能突然降低枕頭的高度，否則容易導(dǎo)致頸椎不適，導(dǎo)致疼痛和不利活動的相關(guān)癥狀。
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標簽： 脖子往前傾怎么辦
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