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坐月子可以喝豆?jié){。豆?jié){有以下好處：
1.豆奶是一種由大豆和黑豆以及其他成分制成的健康飲料。豆?jié){富含蛋白質、鈣、優(yōu)質脂肪酸、鐵離子、維生素B等營養(yǎng)成分。月子期間適當飲用豆?jié){，可以提高產(chǎn)婦的體質，提高抗病能力。
促進產(chǎn)后身體的恢復。這些營養(yǎng)成分被母親吸收利用后進入乳汁，提高乳汁中的營養(yǎng)成分有助于促進嬰兒的身體發(fā)育。
2.豆?jié){中的膳食纖維含量豐富，可以促進腸道的蠕動功能，有助于預防和緩解坐月子期間的便秘癥狀。
3.豆?jié){中有一種特殊的營養(yǎng)素，就是植物類黃酮。該營養(yǎng)素具有平衡雌孕激素水平的作用，有助于促進產(chǎn)后卵巢內(nèi)分泌功能的恢復。
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