13歲小孩駝背怎么辦（小孩駝背怎么矯正）

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1、如何糾正孩子的駝背：1。

2、注意糾正身體的姿勢。

3、平時(shí)無論是站立還是行走，胸部自然挺直，肩膀自然向后伸展，坐姿時(shí)脊柱挺直。

4、讀書寫字時(shí)不要過分低頭，也不要趴在桌子上。

5、2.發(fā)育中的青少年最好睡硬板床，而不是太高的枕頭，這樣可以在睡眠中保持脊柱挺直。

6、3.加強(qiáng)體育鍛煉，認(rèn)真上體育課，課間做操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。

7、4.在綜合鍛煉的基礎(chǔ)上，做矯正體操和背部肌肉鍛煉，尤其是背部拉伸鍛煉，有助于抑制駝背的發(fā)展速度。

8、5、每天早晚躺在床上，肩靠床沿，仰臥，頭懸空，雙手向后觸地，白天休息時(shí)也可以這樣做，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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