對(duì)于女性而言，通往健身和幸福的道路可能是一條艱難的道路。健康的生活方式不僅需要奉獻(xiàn)和專注，而且踏入體育館也可能令人生畏，找到一個(gè)支持而不是競(jìng)爭(zhēng)的部落是另一個(gè)挑戰(zhàn)。
尋找這種類型的環(huán)境是Rachel Bishop的關(guān)鍵。她一直在鍛煉身體，一直在尋找一個(gè)空間，以提供一個(gè)可以在2020年的巖石旅程中安全管理壓力的場(chǎng)所。她在伊麗莎白·魯夫(Elisabeth Ruff)擁有的不倫瑞克的Salt AER Studios發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)。
“我終于學(xué)會(huì)了如何運(yùn)動(dòng)以幫助緩解壓力。在此之前，這總是一件繁瑣的事。老實(shí)說(shuō)，鍛煉和瑜伽一直是幫助我應(yīng)對(duì)這一瘋狂的一年所面臨的挑戰(zhàn)，未知數(shù)和普遍壓力的主要事情。” Bishop說(shuō)。
“我認(rèn)為Elisabeth在Salt AER Studios方面做得很好，創(chuàng)造了一個(gè)誘人的空間來(lái)鍛煉，放松并專注于您的身心健康。她為所有年齡段和技能水平的人提供了一個(gè)舒適的環(huán)境。”
Bishop自己喜歡參加Salt AER Studio的空中瑜伽計(jì)劃，也喜歡根植于古老傳統(tǒng)的挑戰(zhàn)Ashtanga Yoga。這兩節(jié)課每周提供一次。
“我曾經(jīng)去過(guò)空中瑜伽和Ashtanga瑜伽?？罩需べし浅Ｓ腥?。伊麗莎白將傳統(tǒng)的瑜伽動(dòng)作與空中絲綢相結(jié)合的方式，在瑜伽放松的本質(zhì)和空中倒立的挑戰(zhàn)之間取得了良好的平衡，”她說(shuō)。
“我也喜歡維克(克利珀)的Ashtanga班。我最初嘗試它是因?yàn)槲覍?duì)挑戰(zhàn)感興趣，而不是傳統(tǒng)的瑜伽，對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)更感興趣。當(dāng)我了解了更多有關(guān)Ashtanga的知識(shí)時(shí)，我真的很喜歡每個(gè)班級(jí)和每個(gè)動(dòng)作都相同。當(dāng)您學(xué)習(xí)Ashtanga瑜伽的練習(xí)，呼吸和一系列動(dòng)作時(shí)，氣流變得更加自然，幾乎達(dá)到冥想狀態(tài)。”
Ashtanga方法直接來(lái)自印度，它基于梵文計(jì)數(shù)的系統(tǒng)實(shí)踐，并伴隨著一系列姿勢(shì)。Salt AER Studios提供的一半主要系列同時(shí)提高了強(qiáng)度和靈活性。
“這是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，也是艱巨的鍛煉!維克(Vic)在領(lǐng)導(dǎo)阿斯湯加(Ashtanga)執(zhí)業(yè)方面做得很出色，提供了修改并鼓勵(lì)了我們所有人。我喜歡瑜伽的一件事，尤其是對(duì)于阿斯湯加(Asttanga)而言，總有改進(jìn)的空間-總是有另一種舉動(dòng)，更深的拉伸力或更好的適應(yīng)性，朝著這一方向努力。
像主教一樣，考特尼·盧卡斯(Courtney Lucas)也發(fā)現(xiàn)了一種支持性的環(huán)境，提供各種課程和療法來(lái)舒緩身心。盧卡斯贊賞Salt AER Studios的整體保健方法。
“我能夠參加各種課程，包括杠鈴，恢復(fù)性瑜伽，靈氣療法，深脈輪康復(fù)，或者僅僅進(jìn)行完全的身體，心理，情感放松并燃燒卡路里，同時(shí)將其懸浮在空中的空中絲綢上，進(jìn)行穩(wěn)定和加強(qiáng)核心。鹽AER Studios的服務(wù)不受限制，它們?yōu)檎麄€(gè)家庭(包括寵物)提供好處，”盧卡斯說(shuō)。
“僅鹽室還提供多種好處。整個(gè)工作室都很酷，設(shè)計(jì)新穎。這是一個(gè)有趣，親切的環(huán)境，可滿足您在健康之旅中所處的位置。Salt AER Studios確實(shí)在任何其他健身工作室中脫穎而出，我沉迷于共鳴。”
這正是拉夫在春天開(kāi)門時(shí)希望栽培的東西。她希望在9月30日的全國(guó)婦女健康與健身日上為全體成員提供額外的關(guān)愛(ài)。該工作室提供一整天價(jià)值5美元的健身課程，包括團(tuán)體健身，巴雷，力量瑜伽，空中健身瑜伽。從上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，僅需$ 5即可獲得特快鹽房體驗(yàn)，以及$ 5的Somadome(冥想艙)課程。全天將繼續(xù)免費(fèi)進(jìn)行反射療法和身體滾動(dòng)演示的試用。
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