導(dǎo)讀 缺乏體育鍛煉會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生潛在影響。英屬哥倫比亞大學(xué)和溫哥華海岸健康研究所的一組研究人員確定了體育活動(dòng)和久坐時(shí)間對(duì)青春期骨骼強(qiáng)度的影
缺乏體育鍛煉會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生潛在影響。英屬哥倫比亞大學(xué)和溫哥華海岸健康研究所的一組研究人員確定了體育活動(dòng)和久坐時(shí)間對(duì)青春期骨骼強(qiáng)度的影響。在發(fā)表于《骨骼與礦物質(zhì)研究雜志》上的研究中，他們發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對(duì)骨骼強(qiáng)度有益，而久坐的生活方式對(duì)骨骼既有正面的影響，也有負(fù)面的影響。
青春期是骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，因?yàn)樵诖似陂g，體育鍛煉和負(fù)重鍛煉對(duì)骨骼強(qiáng)度的好處已最大化。
這些天，青少年約有60%的時(shí)間是久坐不動(dòng)。因此，重要的是要確定體育鍛煉對(duì)健康是否有影響，還是僅抵消體育鍛煉帶來的好處。
研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)9至20歲年齡段參與者的臨床試驗(yàn)。評(píng)估了身體和久坐活動(dòng)對(duì)on骨和脛骨骨強(qiáng)度的影響。
根據(jù)研究結(jié)果，研究人員得出結(jié)論，體育鍛煉對(duì)骨骼強(qiáng)度有益，尤其是在青春期早期至中期。他們還觀察到久坐不動(dòng)對(duì)骨骼的微結(jié)構(gòu)有益，但對(duì)骨骼的幾何形狀有害。
標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng) 骨骼健康
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