許多人都試圖通過隔離來重塑自己,無論是拾起新的嗜好,在家鍛煉還是學(xué)習(xí)新技能。許多人試圖做的一件事就是開始飲食健康。健康飲食并不像購買健康食品那樣簡單。
在一生中大部分時間都沒有吃過健康食品的人不會有健康食品的選擇。即使人們已經(jīng)習(xí)慣了健康食品,仍然很難吃得健康。健康食品比不健康食品貴得多,工作量也大得多。
最新數(shù)據(jù)顯示,美國的肥胖率約為40%。這個數(shù)字令人震驚,但是,如果深入研究,也就不足為奇了。不健康食品的廣告遠(yuǎn)比健康食品的廣告受歡迎。
麥當(dāng)勞的金色拱門是美國社會的主食。當(dāng)想到麥當(dāng)勞時,會想到健康食品嗎?很有可能不會。人們想到了巨無霸,麥金格和三葉草奶昔。麥當(dāng)勞不斷在媒體上刊登廣告,這些廣告著眼于麥當(dāng)勞的價格和食用方便性。
營銷是40%的美國人肥胖的最大原因,其原因是營銷人員擅長工作。在NFL橄欖球賽期間,周日下午從戰(zhàn)略角度播出布法羅野生之翼和百威啤酒的商業(yè)廣告正在營銷黃金。營銷人員在營銷他們的產(chǎn)品方面做得很好。唯一的是,這些產(chǎn)品中有很多是不健康的。
如果要吃健康的食物,他們必須自己做飯,這會使事情變得昂貴。要吃一頓含蛋白質(zhì),谷物和蔬菜的營養(yǎng)餐,就必須在所有這些東西上花錢。與去麥當(dāng)勞買巨無霸相比,購買鮭魚,米飯和蔬菜要昂貴得多,工作量也更大。
飲食健康的最大威懾力是金錢。購買制作自制千層面的食材要比購買冷凍千層面并將其放入烤箱要花費更多的錢。與一包薯片或椒鹽脆餅相反,健康的休閑食品也是另一種昂貴的食品。
鍛煉的人可能要開始在飲食中添加蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑,這成為另一項費用。2.5磅的肌肉牛奶蛋白粉容器的價格高達(dá)$ 30。
不幸的是,健康飲食并不便宜。如果他們想走這條路,就必須準(zhǔn)備充分致力于健康的生活方式。
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