感冒患者常吃八種食物好得快

小雪剛過就有很多人患上感冒，那么冬季感冒怎么辦呢?冬季是感冒的高發(fā)季，感冒患者常吃八種食物好得快。

隨著寒冷的天氣來臨，感冒的人數(shù)也在不斷的上漲。那么冬季感冒怎么辦呢?食物是你的最佳選擇，讓你不再為吃藥煩惱。

冬季感冒怎么辦 冬季感冒吃什么 冬季感冒吃哪些食物

冬季感冒吃什么食物好得快

1.赤豆

說赤豆有很好的藥用價(jià)值一點(diǎn)都不為過，在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。”認(rèn)為，赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯，是一種很養(yǎng)身的食物。

2.黃豆芽

黃豆芽富含維生素B2，在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié)，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥，而且黃豆芽富含維生素C，對生長發(fā)育、預(yù)防貧血等都有好處。

3.南瓜

南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑，而且還有一定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。

4.蘿卜

蘿卜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖卟?，但其預(yù)防和緩解感冒的功能往往被很多人所忽視。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。

5.蜂蜜

很多人都知道蜂蜜可以美容養(yǎng)顏，但卻不知道多吃蜂蜜對于預(yù)防感冒也有很大的作用。蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強(qiáng)身體免疫力，抵抗病毒侵襲。

6.杏仁果

杏仁果中含有鋅，促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生白血球以對抗感染。比較安全的鋅可從食物里獲取，一天吃到15～25克就夠了，吃太多(超過75克)反而會抑制免疫功能。

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