小雪剛過就有很多人患上感冒,那么冬季感冒怎么辦呢?冬季是感冒的高發(fā)季,感冒患者常吃八種食物好得快。
隨著寒冷的天氣來臨,感冒的人數(shù)也在不斷的上漲。那么冬季感冒怎么辦呢?食物是你的最佳選擇,讓你不再為吃藥煩惱。
冬季感冒怎么辦 冬季感冒吃什么 冬季感冒吃哪些食物
冬季感冒吃什么食物好得快
1.赤豆
說赤豆有很好的藥用價(jià)值一點(diǎn)都不為過,在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消脹、除腫、治嘔,而治下痢腸,解酒病,除寒熱癰腫,排膿散血。”認(rèn)為,赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯,是一種很養(yǎng)身的食物。
2.黃豆芽
黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié),多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥,而且黃豆芽富含維生素C,對生長發(fā)育、預(yù)防貧血等都有好處。
3.南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑,而且還有一定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。
4.蘿卜
蘿卜是我們?nèi)粘I钪谐R姷氖卟?,但其預(yù)防和緩解感冒的功能往往被很多人所忽視。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。
5.蜂蜜
很多人都知道蜂蜜可以美容養(yǎng)顏,但卻不知道多吃蜂蜜對于預(yù)防感冒也有很大的作用。蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強(qiáng)身體免疫力,抵抗病毒侵襲。
6.杏仁果
杏仁果中含有鋅,促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生白血球以對抗感染。比較安全的鋅可從食物里獲取,一天吃到15~25克就夠了,吃太多(超過75克)反而會抑制免疫功能。
標(biāo)簽: 感冒患者
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