對(duì)于學(xué)生以及適應(yīng)遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)和COVID-19隔離的父母來說，這是充滿挑戰(zhàn)的一年。這就是為什么北國學(xué)區(qū)表示他們優(yōu)先考慮學(xué)生及其家庭的心理健康。
優(yōu)越學(xué)區(qū)繼續(xù)為家庭提供免費(fèi)的虛擬心理健康服務(wù)。他們鼓勵(lì)家庭花時(shí)間做自我保健。
“我們作為教學(xué)模式的一部分試圖提醒孩子們，是要確保孩子們繼續(xù)鍛煉并保持活躍，保持這些社交聯(lián)系很重要，”高級(jí)學(xué)區(qū)的地區(qū)負(fù)責(zé)人艾米·斯塔澤基(Amy Starzecki)說。 。
Starzecki說，作為父母，她也看到了孩子們進(jìn)行遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。她說，孩子是社會(huì)存在的人，并且越來越擔(dān)心這種大流行會(huì)對(duì)他們的學(xué)業(yè)和心理產(chǎn)生長期影響。這就是為什么他們鼓勵(lì)家人伸出援手的原因。
精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)也注意到這也對(duì)家庭產(chǎn)生了影響。
“不僅需要個(gè)別治療的學(xué)生增加了，而且父母需要自己支持或如何為孩子提供正確支持的方式也有所增加。從積極的角度來看，我認(rèn)為人們已經(jīng)意識(shí)到對(duì)心理健康的影響所有這些，” The Hills青年和家庭服務(wù)部的治療師Ina Newton說。
牛頓提供了一些有關(guān)家庭可以如何釋放壓倒性感情的建議。
牛頓說：“聯(lián)系并不總是來自人。它來自動(dòng)物或毛茸茸的朋友，它來自自然，它來自靈性，所以無論您需要什么作為聯(lián)系的空間，都可以允許自己這樣做。”
Proctor學(xué)區(qū)專注于社交情感問題。Proctor公立學(xué)校的心理學(xué)家Rachel Burlet說，老師和輔導(dǎo)員正在不斷地與學(xué)生進(jìn)行交流。
Burlet說：“現(xiàn)在，他們一直在與學(xué)生面對(duì)面地討論各種擔(dān)憂和感受，我知道我們的很多學(xué)生都非常感激。”
伯雷特說，她和其他學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)開會(huì)開會(huì)討論這一問題，并向老師們講授有關(guān)壓力管理和自我保健的課程，他們可以與學(xué)生分享。
牛頓的一些其他建議是為您的家人制定有計(jì)劃的現(xiàn)實(shí)時(shí)間表。
牛頓說：“不要做得過分，要確保安排好活動(dòng)也可以安排休息時(shí)間，如果不知所措，請(qǐng)與老師或員工聯(lián)系。”
另外，牛頓說不要把這些消極情緒灌輸，說說吧。
牛頓說：“我們必須給自己寬限期，并且要認(rèn)識(shí)到這很困難，并且首先標(biāo)記這些感覺并標(biāo)記這些感覺來自何處很重要。”
牛頓還說，重要的是要花時(shí)間去做一些讓我們開心的事情。
“回到基礎(chǔ)上，真正將自己植根于您的文化或傳統(tǒng)中，并嘗試仍然是故意的。只是試圖找到繼續(xù)這些傳統(tǒng)的方法，即使它看起來有所不同，而不是不這樣做。這是一個(gè)美好的時(shí)光也可以開始新的傳統(tǒng)，文化紐帶或精神紐帶，您知道這些紐帶可以幫助建立這種彈性。”牛頓說。
還要記住，您并不孤單，我們都在一起，并且會(huì)一次完成這一步驟。
Burlet說：“即使我們與社會(huì)保持距離，我們也在這里。我希望我們所有的家庭和學(xué)生都知道我們隨時(shí)都可以提供服務(wù)。向我們伸出援助之手，我們想提供幫助。”
標(biāo)簽： 心理健康
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