香蕉是日常生活中人們比較喜歡吃的水果之一,香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,而且香蕉含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人體健康比較有好處。不過(guò)香蕉的品種比較多,香蕉只是這一類水果的一個(gè)總稱。那么有多少種香蕉?
有多少種香蕉
1、皇帝蕉
皇帝蕉屬于香蕉中的一個(gè)品種,外形看起來(lái)比較肥胖和短小,但是吃起來(lái)口感比較香甜和軟糯,屬于小孩子比較喜歡吃的一種香蕉品種。
2、巴西蕉
巴西蕉是從巴西引進(jìn)來(lái)的一種香蕉品種,目前在國(guó)內(nèi)很多地區(qū)都有比較廣的一個(gè)種植面積。巴西蕉的營(yíng)養(yǎng)比較高,而且深受消費(fèi)者們的喜愛(ài)。外表看起來(lái)十分的好看,而且口感吃起來(lái)軟硬適中。
3、北蕉
北蕉是臺(tái)灣盛產(chǎn)的一種香蕉,肉質(zhì)吃起來(lái)十分的細(xì)致,外表顏色為淡黃色,其最佳食用時(shí)間一般是三月到六月期間。
4、蘋果蕉
蘋果蕉的表面帶有一層比較淡的粉,之所以被叫做蘋果蕉是因?yàn)槠浣兜倏雌饋?lái)比較像蘋果蒂,所以被人們命名為蘋果蕉。蘋果蕉的口感吃起來(lái)酸甜可口。
香蕉的功效有哪些
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適當(dāng)?shù)氖秤孟憬犊梢詭椭梭w的大腦制造一種化學(xué)成分,這種化學(xué)成分叫做血清素,可以有效滋養(yǎng)人體的植物神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致人體分泌出現(xiàn)具有歡樂(lè)、平靜和瞌睡等作用的物質(zhì),此外還具有一定的鎮(zhèn)痛效果,所以香蕉也被稱為快樂(lè)食品。此外適當(dāng)?shù)某韵憬哆€可以起到預(yù)防高血壓的一個(gè)作用,香蕉里面含有比較多的鉀離子,可以有效起到降低人體內(nèi)高血壓的作用。同時(shí)香蕉里面含有的鈉含量比較低,而且還不含有膽固醇,食用后還可以給人體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素。
香蕉食用禁忌有哪些
1、避免食用未熟透香蕉
沒(méi)有熟透的香蕉吃了以后容易導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象,而且這是因?yàn)闆](méi)有熟透的香蕉里面含有大量的鞣酸物質(zhì),而這些鞣酸物質(zhì)的收斂作用比較強(qiáng),容易促使大便變得干硬,從而導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。
2、避免過(guò)量食用香蕉
香蕉雖然好,但是要注意避免過(guò)量的食用。香蕉里面含有比較多的礦物質(zhì)元素,而這些元素如果在短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致血液微量元素急劇的增加,從而引起各種元素的失調(diào),對(duì)人體健康產(chǎn)生一定的危害。
香蕉是常見(jiàn)的水果之一,相信幾乎每個(gè)人都吃過(guò),適當(dāng)?shù)氖秤孟憬秾?duì)人體健康有益處。但是在食用的時(shí)候要注意避免過(guò)多的食用,也要避免食用未熟透的香蕉,以免引起身體不適癥狀。
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