針對(duì)減肥瘦身的女生而言，吃東西吃的并不是味兒，只是熱量。桔子在冬季時(shí)節(jié)較為受歡迎的新鮮水果，較為受大家的熱烈歡迎。可是桔子是不能多吃的，桔子歸屬于上火的水果，吃多了非常容易起痘，喉嚨疼?？砷僮拥臒崃坎⒉皇呛芨?，針對(duì)減肥瘦身的女士而言是可以吃的。
桔子水分含量高、營(yíng)養(yǎng)豐富。
含很多維他命C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營(yíng)養(yǎng)元素。服用恰當(dāng)，能滋補(bǔ)身體，非常對(duì)身患慢性肝炎和高血壓病人，多吃蜜橘能夠提升肝臟祛毒工作能力，加快膽固醇轉(zhuǎn)換，避免動(dòng)脈硬化。適度服用可提高胃口。
據(jù)科學(xué)研究，每日吃3個(gè)桔子，就能考慮一個(gè)人一天對(duì)維他命C的需要量。
若過(guò)多過(guò)多攝取維他命C時(shí)，身體新陳代謝的草酸會(huì)增加，易造成尿結(jié)石、腎結(jié)石。此外多吃對(duì)口腔和牙危害。
桔子中的維生素D還可以提高身體在黑喑自然環(huán)境中的眼睛視力和醫(yī)治夜盲癥。桔子不適合服用過(guò)多，吃太多會(huì)身患胡羅卜素尿癥，皮膚呈深咖啡色，好似黃疸一般。若因吃太多桔子導(dǎo)致手掌心變黃，要是停吃一段時(shí)間，就能讓皮膚顏色逐漸恢復(fù)過(guò)來(lái)。明朝張岱季叔張燁芳對(duì)桔子十分偏愛(ài)，據(jù)載其“性好啖橘，橘熟，堆積床案間，只不過(guò)橘者，自刊不給，輒命數(shù)僮環(huán)立剝之”，吃到手和腳都展現(xiàn)淡黃色。
橘子皮當(dāng)藥稱(chēng)之為“茯苓”，具備行氣化濕、止咳化痰、健脾和胃的作用，常見(jiàn)于預(yù)防胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積、集氣站等癥。其果仁叫“橘核”，有消結(jié)、止疼的作用，臨床醫(yī)學(xué)常見(jiàn)來(lái)醫(yī)治睪丸腫痛、乳腺炎癥性腫疼等癥。橘絡(luò)，即橘瓤上的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)經(jīng)脈，有通脈止咳化痰、疏肝理氣活血化瘀之作用，常見(jiàn)于醫(yī)治痰滯咳嗽等癥。茯苓能夠清熱利濕、止咳化痰、止咳化痰。
標(biāo)簽： 橘子
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