關(guān)于亞麻籽油的功效與作用及食用方法，亞麻子油這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、亞麻籽油是以西北地區(qū)純天然、無(wú)污染的亞麻籽為原料，應(yīng)用現(xiàn)代生物科技創(chuàng)新成果精煉而成的植物精華素。
2、它品質(zhì)好、氣味芳香、富含α—亞麻酸高達(dá)57%，是當(dāng)今世界最受青睞的頂級(jí)功能型降脂食用油。
3、經(jīng)科學(xué)研究表明，人類(lèi)食物結(jié)構(gòu)存在重大缺陷，長(zhǎng)期以來(lái)人類(lèi)飲食中α—亞麻酸的攝取量嚴(yán)重不足，這是引起高血脂、高血糖、肥胖癥、兒童發(fā)育不良、視力下降等都市文明疾病的主要原因。
4、因此，食用亞麻籽油，對(duì)預(yù)防和治療都市文明病十分有效。
5、亞麻籽油中脂肪酸平均相對(duì)分子質(zhì)量為270—307，其飽和脂肪酸占9%—11%，不飽和脂肪酸達(dá)80%以上，油酸13%—29%，亞油酸15%—30%，亞麻酸40%—60%，其中α—亞麻酸含量高達(dá)51%—56.5%。
6、亞麻油中α—亞麻酸和亞油酸之比為3：5，這個(gè)比例是比較理想的。
7、它們進(jìn)入人體后：α—亞麻酸（LNA）二十碳五烯酸（EPA）二十二碳六烯酸（DHA）；亞油酸：γ—亞麻酸（GLA）花生四烯酸（AA）。
8、 EPA和DHA是深海魚(yú)油的主要成分，AA是營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑。
9、魚(yú)油中的EPA和DHA是由海里的α—亞麻酸（主要含在海藻中）在深海魚(yú)類(lèi)的體內(nèi)生成的。
10、同樣的道理，人們吃富含α—亞麻酸的亞麻油后，在體內(nèi)催化酶的作用下也會(huì)合成EPA和DHA，而且所生成的EPA和DHA更易被人體吸收利用。
11、食用亞麻籽油可完全起到吃“深海魚(yú)油”的效果。
12、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：α—亞麻酸是ω—3系不飽和脂肪酸的前體物質(zhì)，人體一旦缺乏會(huì)導(dǎo)致脂類(lèi)代謝紊亂，心腦血管疾病、糖尿病、神經(jīng)功能失調(diào)等嚴(yán)重后果。
13、α—亞麻酸又稱生命必須脂肪酸，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可有效地補(bǔ)充人體必需脂肪酸，對(duì)人體具有降低血脂和膽固醇，防治心肌梗塞和腦血栓，緩解腦動(dòng)脈硬化，軟化血管等作用，被譽(yù)為血管清道夫。
14、1993年，世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織《關(guān)于日糧中補(bǔ)充α—亞麻酸的建議》，在發(fā)達(dá)國(guó)家掀起了專(zhuān)題研究熱潮，主要集中于亞麻籽油的功效機(jī)理和臨床表現(xiàn)，研究表明α—亞麻酸是維持大腦和神經(jīng)正常所必須的因子，具有抗血栓，降血脂作用，能預(yù)防癌癥和抑制腫瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)移，抑制病態(tài)性病癥，長(zhǎng)期食用能延長(zhǎng)生育期。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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