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大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期間能吃什么樣的水果，經期吃什么水果好 月經期間可以吃的水果有哪些很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 月經是女性朋友的特殊生理期。
2、女性在抵抗力最弱的時候，女性朋友也會表現出一些小腹不適、沉重、腰酸的特殊癥狀。
3、此外，她們還經常會遇到痛經。
4、所以，如果你想在水果的選擇上大規(guī)模的引導女性朋友，你選擇的水果不應該是涼的，而應該是平和的。
5、除此之外，沒有澀澀的果實。
6、另外，吃常溫的水果，不要吃從冰箱里拿出來的。
7、比如蘋果是一種比較平和的水果，但是不建議痛經的女性朋友食用，因為蘋果有收斂的作用。
8、另外，盡量不要吃一些生冷的食物，比如梨、西瓜，因為它們太涼了。
9、經期女性要注意保護自己。
10、保暖非常重要。
11、有些痛經的女性選擇桂圓和桂圓，桂圓屬于溫性水果。
12、對于痛經的女性來說，吃一些溫性的水果有溫補的作用，可能對痛經也有幫助，所以痛經的朋友可以選擇這樣的水果來吃。
13、另外，比如蔬菜中的蓮藕，痛經的女性也一定要注意，因為蓮藕在水中，首先它是寒性的。
14、雖然是蔬菜，但是女性朋友在經期盡量少吃蓮藕，或者痛經的女性盡量不要吃這些蔬菜。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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