維生素b可以長期吃嗎,不能超過多久（維生素b可以長期吃嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素b可以長期吃嗎,不能超過多久，維生素b可以長期吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素B可以長期食用。

2、但是，劑量必須在規(guī)定的范圍內(nèi)。

3、否則，大量服用維生素B會造成神經(jīng)損傷，甚至神經(jīng)病變，即感覺遲鈍，甚至皮膚的一些知覺障礙，以及其他副作用。

4、如果長期臥床，消化能力較弱，可以長期口服維生素B群補充營養(yǎng)。

5、但是，如果你是健康或亞健康，可以通過多吃食物，包括新鮮的水果和蔬菜來補充維生素，尤其是B族維生素，這樣既健康又有營養(yǎng)。

6、最好自己控制自己的健康，不要盲目通過補充維生素b來達到健康，通過合理的作息、健康的飲食、睡眠、運動等。

7、我們可以保證身體的健康。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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