導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上什么時(shí)候晨跑最好，早起晨跑的最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析早
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上什么時(shí)候晨跑最好，早起晨跑的最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析早起晨跑的最佳時(shí)間七點(diǎn)左右。
2、因?yàn)楦鞣N植物都是夜間呼吸，有些植物會(huì)釋放二氧化碳，跑得太早空氣質(zhì)量差。
3、早上7點(diǎn)左右太陽出來后，植物經(jīng)過光合作用可以釋放氧氣，此時(shí)空氣比較清新。
4、尤其是老年人早上剛起床太早，血壓比較高，早上7點(diǎn)左右血壓趨于穩(wěn)定。
5、他們應(yīng)該以晨跑為主，所以不能做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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