大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，嚴(yán)重失眠只能吃安眠藥嗎，失眠只能吃安眠藥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 相對(duì)于數(shù)以億計(jì)的失眠患者，這些失眠患者只是滄海一粟。當(dāng)今時(shí)代工作壓力大，生活節(jié)奏快，失眠的患病率已經(jīng)超過(guò)網(wǎng)絡(luò)。2010年的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，中國(guó)有近30%的人已經(jīng)或正在遭受失眠的困擾。在這3-4億人中，一般有很多人不得不依靠安眠藥度過(guò)漫漫長(zhǎng)夜。但是失眠真的只能靠一片、兩片甚至八片、九片安眠藥入睡嗎？作為一個(gè)有20多年臨床經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生，我有不同的治療經(jīng)驗(yàn)。
2、 失眠的原因
3、 首先，我們來(lái)看看失眠是什么原因造成的。失眠的原因有很多，最常見(jiàn)的是無(wú)法承受的壓力。各類考生失眠現(xiàn)象非常普遍，高考前熬夜的考生并非個(gè)例。還有工作壓力，家庭壓力，人際壓力。飲食問(wèn)題引起的失眠也很常見(jiàn)，如暴飲暴食或暴飲暴食、過(guò)量飲酒、濃茶咖啡；疾病引起的失眠，如抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆癥、慢性疼痛、心腦血管疾病等。睡眠習(xí)慣差，睡眠規(guī)律不規(guī)律或打破，如時(shí)差調(diào)整、夜班、熬夜等。環(huán)境問(wèn)題，比如出差導(dǎo)致的環(huán)境變化，光污染，臥室通風(fēng)不好等。失戀、焦慮等各種心理問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致失眠。
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