導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕晚期了睡不著覺(jué)咋辦，孕晚期睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、孕晚期患者
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕晚期了睡不著覺(jué)咋辦，孕晚期睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 孕晚期患者睡不著覺(jué)，需要通過(guò)自身努力和理療來(lái)改善：1。
2、患者要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和良好的生活習(xí)慣。
3、患者要規(guī)律作息，每天規(guī)律運(yùn)動(dòng)，但要注意睡前兩小時(shí)內(nèi)不要運(yùn)動(dòng)。
4、患者白天不要午睡，不要喝濃茶、濃咖啡等性飲料。
5、患者平時(shí)多吃牛奶和小米粥，富含色氨酸，可以安神。
6、睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳，保持舒適的睡眠環(huán)境，有助于孕婦入睡。
7、2.患者可以通過(guò)理療來(lái)改善，患者可以通過(guò)針灸、等來(lái)改善。
8、因?yàn)樗幬锟赡軐?duì)孕婦有一定影響，所以不建議服用藥物。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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