導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，100克豆腐的熱量是多少，豆腐的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：豆
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，100克豆腐的熱量是多少，豆腐的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：豆腐熱量低，每100克約84卡。
2、豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有大豆卵磷脂，能促進大腦發(fā)育，健腦益智，增強體質(zhì)，提高免疫力。
3、豆腐還含有鈣、鐵、鋅、銅、鎂等微量元素。
4、能強健骨骼，促進牙齒生長，預(yù)防骨質(zhì)疏松，補鐵補血，改善氣色，美容養(yǎng)顏，預(yù)防缺鐵性貧血，并能刺激食欲，調(diào)節(jié)胃腸功能。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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