導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,氣虛血虛如何補,“血虛”的人如何調(diào)補很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!“血虛”的人在我們
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,氣虛血虛如何補,“血虛”的人如何調(diào)補很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
“血虛”的人在我們的生活中很常見。“血虛”的癥狀有面色萎黃、唇爪蒼白、頭暈乏力、心悸、失眠多夢、大便干結(jié)、婦女月經(jīng)期水少、色淡、舌淡、苔滑、脈弱等。中醫(yī)認為“血虛”的人應(yīng)該采取補血、養(yǎng)血、生血的方法。常用的補血藥物有:當歸、阿膠、熟地黃、桑椹等。補血食物有:烏雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。經(jīng)??梢越惶孢x擇?!把摗苯傻奈锲酚校毫饨恰⒋笏?;忌食或少食:海藻、豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。知道了“血虛”的人吃什么,建議你多吃補血的食物。此外,還推薦以下補血的藥膳:
1.當歸烏骨雞
原料:當歸、黃芪各15克。
方法:將當歸、黃芪放入紗布袋中與一只烏雞同煮,吃雞喝湯。
功效:能補益血虛。
2.阿膠糯米粥
原料:阿膠9g(碎)、黑糯米60g。
方法:用阿膠和黑糯米煮粥。
功效:能補益血虛。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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