導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,含維生素b的水果及蔬菜,含維生素b的水果有哪些很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、含維生
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,含維生素b的水果及蔬菜,含維生素b的水果有哪些很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、含維生素B的水果有西紅柿、橙子、香蕉、葡萄、梨、核桃、獼猴桃等。
2、b族維生素包括維生素B維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、泛酸、煙酸等。
3、這些B族維生素是促進體內新陳代謝,將糖、脂肪、蛋白質轉化為熱量不可或缺的物質。
4、如果維生素B缺乏,細胞功能會立即下降,引起代謝紊亂。
5、此時,人體會出現食欲不振、疲勞等癥狀。
6、相反,喝多了會造成肝損傷。
7、因此,它在許多場合與維生素B缺乏密切相關。
8、平時多吃含維生素B的食物。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽:
免責聲明:本文由用戶上傳,如有侵權請聯(lián)系刪除!