酸奶加紅糖有什么功效和作用（酸奶加紅糖有什么功效和作用）

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1、 紅糖酸奶可以滋補(bǔ)身體，為牛奶提供蛋白質(zhì)。

2、另外，酸奶維持腸道菌群，紅糖只是改善口感。

3、東部很多人缺乏乳糖，所以很難消化牛奶。

4、但發(fā)酵后形成酸奶，大分子變成小分子，東方人可以接受乳制品。

5、乳制品含有大量的蛋白質(zhì)，對(duì)我們的健康有益。

6、酸奶中含有多種促進(jìn)消化吸收的酶，酸奶可以維持腸道菌群平衡。

7、此外，酸奶還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘，而紅糖則起到調(diào)味和增加口感的作用。

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