導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，膳食纖維食物有哪些雜糧，膳食纖維食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，膳食纖維食物有哪些雜糧，膳食纖維食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：膳食纖維是指不易消化的食物營養(yǎng)素，在消化系統(tǒng)中能吸收水分。
2、膳食纖維含量較高的食物有很多，如谷類，不僅能供給人體細(xì)胞活動所必需的熱量和部分蛋白質(zhì)，還含有纖維素，能促進(jìn)結(jié)腸蠕動。
3、蔬菜，如黃花菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬筍等。
4、薯類食物，包括紅薯、芋頭、山藥。
5、便秘患者經(jīng)常需要吃含有膳食纖維的食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！