導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，糖尿病飲食禁忌，糖尿病飲食要求很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！糖尿病患者日常飲食的8項(xiàng)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，糖尿病飲食禁忌，糖尿病飲食要求很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
糖尿病患者日常飲食的8項(xiàng)要求：
1.1斤蔬菜1天就會(huì)消失：比如1斤青菜(含糖量<4%)相當(dāng)于半斤豆角。
2、2每餐兩個(gè)主食就夠了：每天不超過(guò)6兩，不少于3兩。
3、3勺植物油(27g)不算少。
4.4點(diǎn)吃水果注意事項(xiàng)：選擇含糖量小于10%的。計(jì)入總熱量。適時(shí)進(jìn)食(下午4點(diǎn)最佳)。高血糖者，進(jìn)食前應(yīng)適當(dāng)控制。
5、營(yíng)養(yǎng)的5種蛋白質(zhì)：雞蛋1個(gè)。兩種瘦肉(豬、牛、羊、禽)。兩江海鮮。兩種調(diào)料的豆腐干。牛奶1袋(220 ml)。
6、食鹽6克最健康。
7、每天7杯湯是必須的(開水、茶水、湯等。)(因?yàn)槊咳嗣刻煨枰?500毫升左右的水，1000毫升左右靠食物供給，1500毫升需要靠湯補(bǔ)充)。
8.不抽煙，少喝酒，長(zhǎng)壽。
總之，糖尿病患者最好不要吃得太快。只要按照總熱量計(jì)算，也可以少吃多餐，避免餐后血糖血脂峰值過(guò)高。他們要少吃，而且最好不要吃油炸的，也不要吃爆炒下的鹵汁，因?yàn)橛?、鹽、糖主要在鹵汁里。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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