鮮棗有什么功效與作用（鮮棗有什么功效和作用）

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1、病情分析：鮮棗味甘爽口，富含水分和維生素C、維生素P，能促進人體健康，還能生津止渴，滋陰潤燥，緩解口渴、口干、舌燥、皮膚粗糙干燥、少苔、便秘、心煩等陰虛熱盛引起的不適。

2、鮮棗中的鐵含量很高，很容易被人體吸收利用。

3、可提供充足的造血原料，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，輔助治療缺鐵性貧血。

4、適量吃脆棗還能增強人體免疫力，降血壓，保肝安神。

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