導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動完多久可以敷面膜，運動完多久可以吃東西很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動完多久可以敷面膜，運動完多久可以吃東西很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：運動30分鐘后可以吃東西。
2、此時呼吸和心率已經(jīng)基本恢復(fù)正常，血液循環(huán)也基本恢復(fù)正常水平。
3、此時進食不會引起消化道不良癥狀。
4、你應(yīng)該在吃東西前喝點水。
5、以練肌肉為目的，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜水果，少吃含脂肪和碳水化合物的食物，為練肌肉提供原料和能量。
6、如果目的是減肥，飲食要清淡，控制食量，吃七八分飽就可以了。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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