導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前喝酸奶會脹氣嗎，睡前喝酸奶會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、睡前喝適當(dāng)?shù)?
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前喝酸奶會脹氣嗎，睡前喝酸奶會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、睡前喝適當(dāng)?shù)乃崮滩粫帧?/p>
2、酸奶是一種低熱量的食物，營養(yǎng)成分比較高，可以很快被身體吸收利用，所以不會在體內(nèi)堆積，使身體發(fā)胖。
3、酸奶中還含有乳酸菌，可以更好的調(diào)節(jié)腸道菌群，調(diào)節(jié)腸道，防止肥胖，及時補充身體所需的鈣。
4、但是注意吃的時候不要喝太多酸奶。
5、平時要注意控制高熱量食物的攝入，定期進行體育鍛煉，多吃新鮮蔬菜及其優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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