大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前喝酸奶會脹氣嗎，睡前喝酸奶會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、睡前喝適當?shù)乃崮滩粫帧?/p>
2、酸奶是一種低熱量的食物，營養(yǎng)成分比較高，可以很快被身體吸收利用，所以不會在體內(nèi)堆積，使身體發(fā)胖。
3、酸奶中還含有乳酸菌，可以更好的調(diào)節(jié)腸道菌群，調(diào)節(jié)腸道，防止肥胖，及時補充身體所需的鈣。
4、但是注意吃的時候不要喝太多酸奶。
5、平時要注意控制高熱量食物的攝入，定期進行體育鍛煉，多吃新鮮蔬菜及其優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！