氣血不通如何調(diào)理食補(bǔ)（氣血不通如何調(diào)理）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，氣血不通如何調(diào)理食補(bǔ)，氣血不通如何調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果氣血受阻，平時(shí)可以多吃一些食物來補(bǔ)充氣血。

2、比如紅棗、阿膠、枸杞等。

3、平時(shí)也可以按摩活化血管。

4、晚上睡覺前可以泡腳，因?yàn)榕菽_可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對(duì)睡眠也有好處。

5、最好不要熬夜，睡眠充足，每天10: 30前睡覺，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是肝臟排毒的時(shí)間，有利于身體排出毒素。

6、也可以吃一點(diǎn)補(bǔ)氣血的藥，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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