女性經(jīng)期可以喝涼水么（女性經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎）

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1、 女性經(jīng)期可以喝豆?jié){。豆?jié){本身就是一種食物，可能會有一點大豆異黃酮，對女性月經(jīng)不會有太大影響，所以經(jīng)期可以喝豆?jié){。有些女性認為豆?jié){中可能含有雌激素。從科學上講，豆?jié){中所含的雌激素極其微量，甚至可以忽略不計，可以作為正常的飲品或營養(yǎng)品。

2、 如果部分女性有痛經(jīng)或腸胃不適癥狀，盡量避免辛辣食物。此外，還有刺激性食物，特別是油膩的食物，以及寒性食物，如冰箱里的飲料、冰鎮(zhèn)西瓜、螃蟹等。這需要盡可能避免。有些女性沒有痛經(jīng)的癥狀，但有些女性可能會出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)過多、月經(jīng)暗、子宮冷、腸胃不適等癥狀，所以需要在飲食上多加注意。

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