鍛煉身體的最佳時間點（鍛煉身體的最佳時間是什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鍛煉身體的最佳時間點，鍛煉身體的最佳時間是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、體育鍛煉的最佳時間也應該根據(jù)季節(jié)和氣候的不同而不同。

2、比如夏天，應該是早上六七點鐘。

3、天氣比較涼爽的時候，可以出去走走，打打太極拳，跳跳廣場舞等運動。

4、晚上八九點會涼快一點，然后出去走走。

5、但在冬天，應該選擇在太陽出來后的上午9、10點鐘運動，所以下午3、4點鐘運動最好。

6、6點以后，天黑天冷，要避免外出鍛煉。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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