大家好，樂天來為大家解答以下的問題，渾身沒勁兒困怎么回事，渾身沒勁發(fā)困什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
疲勞和困倦的常見原因如下：
1.晚上睡眠不足，包括睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差。晚上睡覺是一個(gè)非常重要的生理過程。如果睡眠不足，身體和大腦就得不到足夠的休息和調(diào)養(yǎng)。會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括疲勞，總覺得困，好像沒睡夠，整個(gè)人看起來無精打采的。
2、抑郁癥，抑郁癥患者往往有明顯的疲勞感，容易疲勞，做什么事都感到力不從心。同時(shí)出現(xiàn)快感缺失和記憶力下降的癥狀。總覺得困，想睡覺，但是經(jīng)常睡不著。
3.缺乏營養(yǎng)。長期不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)會(huì)使人身體虛弱，總是昏昏欲睡，疲憊不堪。
4.運(yùn)動(dòng)過量，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處，但是運(yùn)動(dòng)過量會(huì)導(dǎo)致身體透支，出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，會(huì)感到疲倦，無精打采。
5.疾病的因素。一些慢性疾病也會(huì)引起疲倦和嗜睡，如一些肝病、甲狀腺功能障礙、結(jié)核病、腫瘤、貧血等。
所以，如果總是感覺乏力、嗜睡，就要去醫(yī)院做相關(guān)檢查，查明是什么原因引起的，然后給予相應(yīng)的調(diào)整和治療。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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