痛經(jīng)吃什么能緩解一點（痛經(jīng)吃什么能緩解疼痛）

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痛經(jīng)的女性可以吃以下食物來緩解：

1.建議多吃溫性食物，如熱粥、熱湯等。通過攝入食物熱量，減少子宮收縮來緩解痛經(jīng)；

2.另外，痛經(jīng)期間可以喝點溫熱的紅糖水或者生姜熬制而成的姜湯，可以有效緩解痛經(jīng)。

因為痛經(jīng)的原理是由于經(jīng)血流動不暢，導(dǎo)致子宮收縮疼痛。如果痛經(jīng)太嚴重，還可以局部使用暖寶寶或者暖宮，通過小腹部吸收熱量，可以有效緩解痛經(jīng)。

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