膠原蛋白的作用和副作用（膠原蛋白的作用）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，膠原蛋白的作用和副作用，膠原蛋白的作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 膠原蛋白的作用主要保護皮膚和骨骼，改善皮膚新陳代謝，使皮膚緊致有彈性。這種物質在人體中起著相當大的作用。膠原蛋白一旦缺乏，就容易導致皮膚松弛、毛孔粗大、指甲變脆、頭發(fā)干枯。

2、 25歲以后，膠原蛋白開始流失，皮膚得不到及時補充就會出現(xiàn)細紋，這在人的眼睛和臉上最為明顯。平時要多吃含膠原蛋白的食物，如雞爪、豬蹄、豆類、海參、牛筋、堅果等。如果條件好，還可以定期敷含膠原蛋白的面膜，刺激皮膚細胞和組織的再生，使皮膚變得光滑細嫩。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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