牛奶功效與作用大全（牛奶功效與作用）

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1、牛奶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，改善貧血，調(diào)養(yǎng)腸胃。

2、牛奶中含有豐富的鈣，有助于骨骼發(fā)育和鐵的吸收，改善貧血。

3、牛奶中含有豐富的乳酸菌，可以促進脂肪代謝，抑制冠心病的發(fā)生。

4、經(jīng)常喝牛奶也能有效改善睡眠。

5、牛奶富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素A、維生素B2、鈣、磷等。

6、適合絕大多數(shù)人，處于生長發(fā)育期的兒童和青少年更要多吃補品。

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