導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,睡前喝杯牛奶會胖嗎,睡前喝牛奶會長胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病情分析:睡
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,睡前喝杯牛奶會胖嗎,睡前喝牛奶會長胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:睡前一到兩個小時適量喝牛奶不會發(fā)胖。
2、牛奶營養(yǎng)豐富。
3、睡前適量喝牛奶,可以提供身體夜間所需的營養(yǎng),補充鈣質(zhì),補充身體夜間對鈣的需求,強健骨骼,預防骨質(zhì)疏松。
4、睡前適量喝牛奶還能放松精神,安神助眠,緩解神經(jīng)衰弱。
5、但牛奶含有豐富的蛋白質(zhì),睡前不宜喝牛奶,會增加腸道負擔,引起消化不良,影響健康。
6、最好選擇低脂或脫脂牛奶。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 睡前喝牛奶會長胖嗎
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