靈芝的正確吃法與用量（女人長期喝靈芝水的好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，靈芝的正確吃法與用量，女人長期喝靈芝水的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

靈芝是一種常見的中草藥，常用來泡水或煮水。女性長期飲用靈芝水有一定的好處，包括美容養(yǎng)顏、緩解便秘、幫助睡眠、保護肝臟、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。

1.美容養(yǎng)顏：失眠和精神緊張會導(dǎo)致油脂分泌過多，皮膚發(fā)黃，長痘。喝靈芝水有助于鎖住皮膚中的水分，恢復(fù)皮膚的彈性，抑制皮膚斑點的形成。對于皮膚上已經(jīng)出現(xiàn)的斑點，靈芝水也有祛斑的作用；

2、緩解便秘：飲用靈芝水可以促進體內(nèi)毒素的排出，有潤滑腸道的作用，可以促進排便，減少毒素的吸收；

3、助眠：長期飲用靈芝水，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞，營養(yǎng)神經(jīng)，改善神經(jīng)功能，治療神經(jīng)衰弱，防止神經(jīng)衰弱的形成，改善健忘、焦慮、抑郁等癥狀；

4.保護肝臟：長期飲用靈芝水可以保護肝臟，減輕肝損傷，并促進肝臟的解毒功能，預(yù)防脂肪肝，改善肝硬化的發(fā)展。對于部分肝火旺盛的患者，也有調(diào)理作用；

5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：如果由于精神緊張、更年期等原因?qū)е聝?nèi)分泌失調(diào)，可以喝靈芝水進行調(diào)理，防止因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的肥胖、耳鳴、不孕、早衰。

但需要注意的是，靈芝水如果作為疾病的輔助治療，可以長期飲用。如果本身沒有疾病，只是為了日常保健。不建議長期喝靈芝水。喝了三個月，停一段時間再繼續(xù)喝。

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