導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,老寒腿在家怎么治療,老寒腿的家庭治療方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!老寒腿的家庭療
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,老寒腿在家怎么治療,老寒腿的家庭治療方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
老寒腿的家庭療法主要包括以下幾個(gè)方面:
1、冷暖,夏天盡量不開(kāi)空調(diào),如果需要開(kāi)空調(diào),盡量調(diào)高溫度;
2.局部刺激下肢或下背部的經(jīng)絡(luò),如拍打、按摩、推拿等。
3.腰椎退變引起老寒腿,可以進(jìn)行背部肌肉拉伸訓(xùn)練,如平板支撐,增加肌肉穩(wěn)定性,減少腰部神經(jīng)刺激;
4.家庭式紅外線熱線烤燈和艾灸治療可以進(jìn)行補(bǔ)陽(yáng);
5.避免長(zhǎng)時(shí)間處于低溫、潮濕或久坐的環(huán)境中。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 老寒腿的家庭治療方法
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