吃蘋果牙齦容易出血怎么回事（吃蘋果容易長胖嗎）

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1、 吃蘋果是否容易發(fā)胖，取決于患者每天吃蘋果能攝入的熱量。

2、如果每天的熱量已經(jīng)超過了患者自身的熱量，多吃蘋果就是增肥的作用。

3、如果患者吃了一個蘋果，這個蘋果的熱量是算在每日熱量里的，吃了蘋果不會發(fā)胖，所以身體是否肥胖主要與患者每日熱量是否平衡有關(guān)。

4、如果攝入多，輸出少，身體就會把多余的能量以脂肪的形式儲存起來造成肥胖。

5、如果你少吃多吃，那么吃一個蘋果也不會導(dǎo)致肥胖。

6、蘋果的含糖量不是很高，8%-12%，屬于低糖蘋果。

7、但患者不注意飲食控制，吃蘋果過多。

8、如果他們一次吃2-3個蘋果，熱量攝入過多，這個蘋果就胖了。

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