導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么增肥最快效果最好,吃什么增肥最快很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、甜食非常容易
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么增肥最快效果最好,吃什么增肥最快很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、甜食非常容易發(fā)胖,包括糖果、蛋糕、餅干、巧克力等。
2、想胖的人可以多吃,尤其是巧克力,效果很好,可以補充能量。
3、增重的同時,需要多做體育鍛煉,比如慢跑、騎自行車等。
4、還要改變平時的飲食習慣,多吃高熱量高脂肪的食物,包括一些肉類,雞蛋也很好。
5、牛奶要天天喝,最好喝全脂牛奶。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 吃什么增肥最快
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