導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，長(zhǎng)期心情壓抑會(huì)怎么樣，心情壓抑怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、現(xiàn)代人的生活壓
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，長(zhǎng)期心情壓抑會(huì)怎么樣，心情壓抑怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 現(xiàn)代人的生活壓力比較大，很多人會(huì)覺(jué)得很壓抑。
2、感覺(jué)抑郁怎么辦？如果是短期的，或者只有發(fā)生事情的時(shí)候情緒才低落，可能是自我調(diào)節(jié)。
3、比如你可以選擇放松，給自己放個(gè)假，減少自己的工作量，讓自己三天而不是兩天就能做好的事情。
4、包括短期旅行，和其他人一起做有氧運(yùn)動(dòng)。
5、如果長(zhǎng)期抑郁，甚至覺(jué)得自己腦子慢，沒(méi)有動(dòng)力，全身無(wú)力，對(duì)很多事情都不感興趣，包括不愿意動(dòng)，不愿意說(shuō)話，不愿意工作。
6、這被認(rèn)為是一種病態(tài)情緒。
7、當(dāng)這種病態(tài)的情緒對(duì)生活產(chǎn)生很大影響時(shí)，就需要使用藥物了。
8、臨床上最常用的藥物是新型抗抑郁藥。
9、在五類(lèi)新型抗抑郁藥中，SSRS類(lèi)藥物是最常用的，因?yàn)檫@類(lèi)藥物相對(duì)有效，而且藥物的副作用相對(duì)較小，早期反應(yīng)相對(duì)較輕，患者的依從性會(huì)更高。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 心情壓抑怎么辦
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