導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰間盤突出做什么運(yùn)動(dòng)好些，腰間盤突出做什么運(yùn)動(dòng)好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、對
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰間盤突出做什么運(yùn)動(dòng)好些，腰間盤突出做什么運(yùn)動(dòng)好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 對于腰椎間盤突出的患者，可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療。
2、輔助治療的主要目的是增加下背部的肌肉力量，使脊柱更加穩(wěn)定，避免腰椎間盤突出癥的發(fā)展或更嚴(yán)重的癥狀。
3、鍛煉方式主要有兩種。
4、首先是五點(diǎn)支撐練習(xí)。
5、具體的操作方式是，患者仰臥在床上，患者的頭、肘、腳跟支撐床面，使背部遠(yuǎn)離床面，從而訓(xùn)練豎脊肌的肌力。
6、第二種鍛煉方式是小殷飛的運(yùn)動(dòng)。
7、具體操作方式是患者俯臥在床上，患者的頭和腿遠(yuǎn)離床面，以達(dá)到鍛煉肌肉力量的目的。
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