導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燕麥減肥有效果嗎怎么吃，燕麥減肥有效果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燕麥減肥有效果嗎怎么吃，燕麥減肥有效果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：燕麥有減肥的作用。
2、不過要看具體的食譜。
3、如果不減少原有的飲食，多喝燕麥片不僅沒有減肥效果，還會(huì)長(zhǎng)胖。
4、燕麥的粗纖維含量高于面粉和大米，但淀粉含量低于大米和面粉。
5、如果飲食中淀粉含量比較高，可以分解成葡萄糖被人體吸收，有增肥作用。
6、用等量的燕麥代替面粉或大米，可以減少淀粉的攝入，減輕體重。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 燕麥減肥有效果嗎
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