導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，b族維生素的作用和副作用，b族維生素的作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、b族維生素幫
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，b族維生素的作用和副作用，b族維生素的作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、b族維生素幫助消化吸收，肝腎排毒，緩解生活壓力，使人精神飽滿，消除疲勞，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作，是健康所需的維生素。
2、預防血管性心臟病，代謝脂肪，去除肝臟脂肪，降低膽固醇，預防脫發(fā)和濕疹。
3、平時多吃燕麥、小米、紅米、黑米、高粱、綠豆、烤紅薯、土豆等食物補充維生素b。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： b族維生素的作用
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