女人吃什么補(bǔ)腎最好最有效（女人吃什么補(bǔ)腎最好）

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1、 補(bǔ)腎是中醫(yī)的說(shuō)法，一般指腎虛，用補(bǔ)的方法來(lái)調(diào)理。

2、中醫(yī)腎虛分為腎陽(yáng)虛證和腎陰虛證。

3、女性腎虛的主要表現(xiàn)有：1。

4、腎陽(yáng)虛表現(xiàn)為畏寒、手腳冰涼、腰膝酸軟、面色蒼白、精神萎靡、身體浮腫、白帶稀薄、不孕不育、性欲低下等癥狀；2.腎陰虛表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟、手足潮熱、盜汗、頭暈耳鳴、脫發(fā)、黑眼圈、便秘、月經(jīng)減少甚至閉經(jīng)。

5、女性可以多吃海參、扇貝、豬腰、黑芝麻、黑豆、核桃等。

6、食補(bǔ)最重要的是根據(jù)證候來(lái)吃，這樣才能取得顯著的效果，尤其是補(bǔ)腎藥物的選擇一定要在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用。

7、中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡、相互依存、相互制約。

8、只有適當(dāng)適度的補(bǔ)腎，才能真正達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)腎的作用，否則是徒勞的，甚至對(duì)身體有害。

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