清氣上升 濁氣下降（濁氣重是什么意思）

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1、重濕是中醫(yī)的說法。

2、中醫(yī)認(rèn)為，重濕濁粘，易襲人體陽氣之位。

3、所以濕重一般表現(xiàn)為身體沉重?zé)o力，或全身疼痛，腹脹，大便稀薄，甚至顆粒不全。

4、如果氣虛陽進(jìn)一步受影響，還可能出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀，如胃脘隱痛、喜溫壓等。

5、而且濕邪因?yàn)轲こ聿灰嘴畛?，療程較長(zhǎng)。

6、中醫(yī)說脾主運(yùn)化，能運(yùn)化水濕，所以要健脾去濕，平時(shí)飲食要規(guī)律，忌食生冷、辛辣、刺激性食物。

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