導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦失眠是什么原因引起的，孕婦失眠怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕婦失眠
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦失眠是什么原因引起的，孕婦失眠怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕婦失眠是一種很常見的癥狀，多與孕期激素水平變化、思維過度、精神壓力過大、體形變化引起的睡姿不舒服、體內(nèi)微量元素缺乏、胎兒增大壓迫子宮引起尿頻癥狀，影響睡眠有關(guān)。
2、建議要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松心情，改善睡眠環(huán)境，作息規(guī)律，睡前洗個(gè)熱水澡，熱水泡腳，聽點(diǎn)舒緩的音樂，飲食清淡，多吃含鈣鎂高的食物，適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)孕婦和胎兒的睡眠會(huì)有幫助。
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