三天蘋果減肥法（香蕉三天減肥法有效嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，三天蘋果減肥法，香蕉三天減肥法有效嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：減肥需要長期的堅持，是一個非常漫長的過程。

2、香蕉雖然減肥效果好，但三天內(nèi)減肥可能不太理想，可以暫時緩解體重增加。

3、食療只是一方面，還需要參加體育鍛煉。

4、科學(xué)合理的減肥方法應(yīng)該是通過體育鍛煉，適當(dāng)控制飲食，減少脂肪和高熱量食物的攝入。

5、如果三天不吃主食，只吃香蕉，大概能瘦2~3斤。

6、但如果長期堅持，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，對身體也是一種傷害。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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