經(jīng)期不能吃巧克力和甜食（經(jīng)期為什么不能吃巧克力）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)期不能吃巧克力和甜食，經(jīng)期為什么不能吃巧克力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、月經(jīng)期間，身體的抵抗力和代謝能力會(huì)相應(yīng)下降，身體相對(duì)容易疲勞，心情不好。

2、所以這個(gè)時(shí)期飲食結(jié)構(gòu)要合理。

3、因?yàn)榍煽肆χ泻锌煽蓧A，可可堿是一種能興奮神經(jīng)的成分，經(jīng)期吃巧克力更容易引起情緒不穩(wěn)定。

4、所以不建議經(jīng)期吃巧克力。

5、同時(shí)，不要吃辛辣、刺激性和生冷的食物。

6、經(jīng)期最好多吃清淡易消化的食物，多喝水，注意休息。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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