導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃香蕉好嗎對(duì)身體好不好，晚上吃香蕉好嗎會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃香蕉好嗎對(duì)身體好不好，晚上吃香蕉好嗎會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上吃適量的香蕉不會(huì)胖。
2、長(zhǎng)胖的原因主要是由于長(zhǎng)時(shí)間過量進(jìn)食，飯后很少運(yùn)動(dòng)，所以體內(nèi)多余的能量轉(zhuǎn)化為體內(nèi)的脂肪堆積，導(dǎo)致體重增加，肥胖。
3、香蕉本身含糖量比較高。
4、如果長(zhǎng)期過量吃香蕉，食量不減，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖過多，轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，引起體重增加。
5、但如果適量進(jìn)食，飯后減少相應(yīng)熱量的食物量，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，那么就不會(huì)引起體重變化或增加體重。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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