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跑步能增加性功能持久嗎（跑步時的心率多少合適）

2023-03-31 09:17:58 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步能增加性功能持久嗎，跑步時的心率多少合適很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、跑步時

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步能增加性功能持久嗎，跑步時的心率多少合適很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 跑步時的心率一般是根據(jù)年齡段來選擇的。推薦的公式是最大心率的80%左右是跑步時的心率。如果你是一個20歲的患者，應(yīng)用的公式是220-20，乘以80%，或者你可以選擇175減去你的年齡，也就是說，如果你是一個20歲的男性，在跑步過程中你的心率可以達(dá)到155次/分鐘左右，但這不是絕對的。

2、 如果稍微活動一下，患者的心率可能在120 ~ 140次/分之間。如果極端心率快速增加，如達(dá)到最大心率，可能是心臟組織的危險因素，容易誘發(fā)心肌改變，甚至逐漸出現(xiàn)心肌病。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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